2週間ぶりのラン【mai*a*yjさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月03日（日）

2週間ぶりのラン
< 右足捻挫 　｜　予選 >
右足の調子も随分よくなりました。
そろそろ走れるかな～と思った早朝。
右足にはキネシオテープをまいて、ゆっくりスタート。
塩飴をポケットに一つ。
久しぶりのランは5キロ。
とってもきつかったです。
サポーターをはめてなかった左膝に痛みが・・・・。
油断は禁物です。
タイム：30'43"
【記録グラフ】
ランニング
5km
ランニング（km） のグラフ
 		   
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