泊まりだ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月08日（金）

泊まりだ
< 100円 　｜　梅雨明け >
今、寝てます。
15：00になったのでご飯を食べて、
会社に行きます。
行ってきます！

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3924歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
15時
玄米（1人前） 231 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  1640 kcal
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コメント
司城ちゃん 2011/07/08 16:14 
行ってらっしゃーい（＾＾）
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