梅雨明け【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月09日（土）

梅雨明け
< 泊まりだ 　｜　眠たい >
休憩で帰ってます、結構花金です。
おなかが空いたので、海賊むすびイレギュラー
山口も梅雨明け宣言。
夏だ！
夏こそダイエットの季節です。

【記録グラフ】
万歩計
8204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
3時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
8時
山崎製パン ホットケーキ（1人前） 224 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
11時
焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
紀文 おつまみ　さつま揚　いか天（1人前） 102 kcal
19時
サラダそうめん（1人前） 265 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
  2622 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/07/09 17:28 
夏こそダイエット・・・そのとおりです（＾－＾）。がんばいましょう。
三輪昌志 2011/07/10 13:32 
夏は・・・夏眠の時期です・・・(笑)。
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