no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
なっとう（0.3人前） 30 kcal
8時
卵（0.3人前） 19.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
15時
エスキモー　 チョコアイス（0.7人前） 91 kcal
森永乳業 牛乳（0.7人前） 49 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
さんま（0.8人前） 227 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
そぼろ（0.5人前） 151 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
やっこ（0.5人前） 41.4 kcal
  1637 kcal
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