犬のお散歩【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

犬のお散歩
< 逃亡癖の訳 　｜　いつまで続く？食べ... >
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ここ最近の私が発する言葉の端々から不満 ( 危険？) を察したのか
相方「明日、どっか散歩にでも行くか？」

わんわんーーー♪
　「山っ！！！」　わんわんー！

一気に嬉々と変身する単純な私(#^.^#)はまるで犬か。。。

相方は「散歩に・・・」と言ったにも関わらず、行き先は生駒山になりましたよ。
すでにお弁当の下準備も完了。ウェアもコーディネートしたし♪
当然、お風呂屋さんセットも(*^^)v

明日は適度に晴れろおぉ～（念力）

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】　
平日禁酒　(（金）、相方出張時除く)
★★★★★★★★★
平日はスポクラ　土日月うち一日はLSD 　
★★★★★★★★★★★
【7月のクリア目標】16　※12日スタートの為

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★がなくなったら今月のミッション達成です。
【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ベジフルジュース（0.5人前） 74.8 kcal
らくふわサンドトースト アボカドチーズ（1人前） 185 kcal
神戸屋 神戸屋 ラクふわサンド （2人前） 350 kcal
焼きトウモロコシ（0.5人前） 67.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
鯖サンド（1人前） 135 kcal
17時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
メディアン 冷やしあめ（1人前） 94 kcal
20時
鶏レバーの甘辛煮（0.2人前） 116 kcal
王将 餃子　6個（0.5人前） 173 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
きゅうり・トマト・おくら（1人前） 19.3 kcal
ボンゴレ・ビアンコ（0.5人前） 527 kcal
雪印 6Ｐチーズ（1人前） 64 kcal
23時
ワイン（1人前） 73 kcal
  2166 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/07/17 23:42 
良かったですね～～＾＾。
楽しんできてくださいね・・・、生駒山・・・良いところなんでしょうか？
すいません・・・関西は全く土地勘がないもんで・・・。
 lalalarun 2011/07/18 00:41 
車だと六甲山に並んで、夜景が綺麗なデートスポットですねー。
山上には遊園地だってあるんですよ。
大阪の小中学生は遠足で必ず生駒山！　近場で奈良と大阪を隔てる馴染みの深い山です。
http://www.kintetsu.co.jp/leisure/skyline/index.html
うみのおとこ 2011/07/18 00:13 
ゆっくりしてきて下さいね
 lalalarun 2011/07/18 00:42 
ありがとー。昨日の自分を反省しました。
tomytomy 2011/07/18 03:40 
カラフルな食卓(2人分）、キレイですねえ。
生駒の海の日を楽しんできてください。
 lalalarun 2011/07/18 14:01 
そっかー、19日は海の日なんだねー。
きこたん 2011/07/18 08:02 
可愛いね～( 〃▽〃)
相方さんもきっと喜ぶ顔が見れて幸せなのでわ？

楽しんできてね～Ｏ(≧∇≦)Ｏ !!
 lalalarun 2011/07/18 14:04 
・・・起きたら雨だったよぉ～。。。。。。(´Д`|||) がっかり
みど☆り 2011/07/18 13:47 
約30年前　なーぜかなぜかサークルの男子３人と生駒の遊園地に行きましたヽ(*^^*)ノ
へーんな感じの思い出しかない。
好きじゃない男子とばっかり2人乗りの乗り物乗っちゃうはめになっちゃて。
今思うと　アレって　あちら様の作戦？
名古屋の子が「生駒にいこみゃあ～」って言ってたことだけ覚えてる～～～～
 lalalarun 2011/07/18 14:06 
あはー。ハメラレタのねー。
ねー生駒山上のジェットコースターって超・怖くなかった？
山の上からの景色が怖さを倍増させてて。
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