ダイエット開始から３年２ヶ月と２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

ダイエット開始から３年２ヶ月と２４日目
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台風？？
雨スゴイ～っっ？

【記録グラフ】
筋肉量
37.4
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1154kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
すももジュース（1人前） 31.3 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 40.9 kcal
桃（1人前） 28 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 27.5 kcal
12時
めはり寿司（1人前） 150 kcal
雀寿司（2人前） 100 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
味噌汁（1人前） 45.3 kcal
らっきょう（1人前） 17.7 kcal
14時
アイスコーヒー（1人前） --- kcal
19時
Itaria～n（1人前） 172 kcal
イカのお造り（1人前） 31.8 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
チムタク（1人前） 218 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
  1264 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/07/18 21:16 
こんばんわ。
やだねぇ台風！！
少し痩せてから訪問しようと思ってたんだけど、コメントありがとね。
めっちゃ頑張ってます。
なんせ体脂肪多すぎなんだもん。
でも、絶対落とすからーそしたら報告しに来るね。
また1週間ばんばろう！！！！！
ドルフィン２ 2011/07/18 23:41 
昨日のニュースでは、凄く天気が良く気温も↑↑↑みたいだったのに･････。
今回の「台風」は、かなり強烈みたいですね････気を付けて下さいね!!。
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