no title【komo07さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月25日（月）

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< no title 　｜　７／２６ >
ランニング分は歩数差し引き

【記録グラフ】
筋肉量
58.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1778kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
麻婆なす（0.5人前） 133 kcal
そうめん（1.2人前） 540 kcal
14時
プチもろこし　焼とうもろこし（1人前） 254 kcal
17時
ブルボン プチ　ポテト　うすしお（1人前） 252 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麻婆ナス（0.4人前） 106 kcal
麻婆春雨（0.3人前） 206 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
冷しゃぶサラダ（0.5人前） 249 kcal
みそ汁（1人前） 42.1 kcal
  2019 kcal
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