7/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月26日（火）

7/26
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会議＆飲み会

【記録グラフ】
万歩計
7435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お茶（1人前） --- kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
14時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
はも（0.1人前） 21.6 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
21時
日本酒（1人前） 193 kcal
枝豆（0.5人前） 16.8 kcal
寿司（0.5人前） 310 kcal
オリジン弁当 大根（0.5人前） 5 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
23時
焼酎（3人前） --- kcal
  2042 kcal
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