no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3437kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
29671歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1536kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
8時
ピザ風トースト（1人前） 235 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
12時
カレーライス（1人前） 1140 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
18時
メンチカツ（0.7人前） 350 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
かつおのたたき（0.6人前） 85.3 kcal
きゅうり（0.3人前） 3.2 kcal
はごろもフーズ シーチキン New Lフレーク（1人前） 218 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
  3437 kcal
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