連休【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

連休
< 休憩 　｜　スイカ >
昨日は、家の前の庭の草を刈った。
蛇でもいたら困るから、土が見えるように刈った。

【記録グラフ】
万歩計
2455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
伊藤園 旬野菜（1人前） 175 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
11時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
うなぎの蒲焼（0.5人前） 253 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
18時
ＩＴＯＥＮ 旬野菜（1人前） 35 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
はまち（1人前） 179 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
  2010 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/08/03 23:28 
蛇がでるんですか！？
 無財の七施 2011/08/04 05:56 
田舎だから。
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