8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月19日（金）

8/19
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【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
はなまる とり天（2人前） 258 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
15時
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  1700 kcal
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