買い物【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月20日（土）

買い物
< 妻寝込み 　｜　寝坊 >
妻がのびてるので、子供と新鮮市場に食料の買い出し、
５倍ポイントだったので、商品券がでた。
前回の商品券も使ってないので、早く使わねばならない、期限あり。

【記録グラフ】
万歩計
3766歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1616kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 36 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
9時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
11時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
玉子（0.5人前） 48.7 kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
はまち（0.4人前） 71.7 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 36 kcal
  1684 kcal
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コメント
司城ちゃん 2011/08/20 20:21 
あわわ・・早く使わないと（＾＾）
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