寝坊【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月21日（日）

寝坊
< 買い物 　｜　眼鏡 >
5：30にセットした目覚まし鳴らず。
6：00に目が覚めたので時計を見たら、６：００だった。
慌てて、パソコンチェックせずにバナナだけ食べて出かける。
6：30に会社到着、
受けの仕事、6：45には間に合った。
でも、大雨で三隅まで走行に気を遣った。
迎えは、１６：００出発します。
雨の影響で山口線が止まり、この仕事もあり、今日は売り上げ増加予定。

【記録グラフ】
万歩計
3957歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1629kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 36 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
DyDo 復刻堂 コーヒー 275g（1人前） 79.8 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 36 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
山崎製パン ホットケーキ（1人前） 224 kcal
21時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1907 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/08/21 17:12 
羨ましい・・・・・（ｲｼﾞｲｼﾞ）。
 無財の七施 2011/08/21 21:06 
ありがとう。
司城ちゃん 2011/08/21 18:15 
大雨の中お仕事ご苦労様です
 無財の七施 2011/08/21 21:06 
朝方だけね。
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