8/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月22日（月）

8/22
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【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9542歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
吉野家 ソースかつ丼（0.8人前） 747 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
なす（0.5人前） 36.8 kcal
焼き魚（0.7人前） 198 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1987 kcal
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