8/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月23日（火）

8/23
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10193歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1646kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
生姜焼き（0.5人前） 204 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
14時
リンゴジュース（1人前） 91.8 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
  1646 kcal
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