8/22【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>8/22
11年08月22日（月）

8/22
< ふきらはぎいてぇ 　｜　8/23 >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
テリヤキバーガー
ポテト Ｓ
コーラ

【間食】
コーヒー(＋ブライト、パルスイート）
もちもちミルクパン　りんご味

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、ねぎ、わかめ）
からあげ
シーフードやきそば
かぼちゃの煮物
麦茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
Wiiフィットのフラフープ回しで腰に違和感。左が痛い。
いきなりやっちゃだめだねー。

【記録グラフ】
食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
森永 森永のおいしい低脂肪（0.7人前） 68.6 kcal
12時
マクドナルド てりやきマックバーガー（1人前） 538 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
13時
コーラ（1人前） 92 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
14時
麦茶（0.5人前） 1 kcal
17時
麦茶（2人前） 4 kcal
18時
A-COOP もちもちミルクパン りんご味（0.4人前） 98.4 kcal
株式会社オーバーシーズ ＣＥＢＵ（0.2人前） 30.4 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
赤だし（1人前） 84.9 kcal
からあげ（0.5人前） 250 kcal
野菜炒め（1人前） 71.2 kcal
焼きそば麺（0.2人前） 59.4 kcal
トップバリュ シーフードミックス（0.3人前） 41.4 kcal
カボチャの煮物（1人前） 84.9 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
  1876 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE