子供への怒りすぎ　重い気分のまま出発【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月26日（金）

子供への怒りすぎ　重い気分のまま出発
< 肉体的、精神的な疲... 　｜　充実したキャンプの... >
【朝ごはん】
　おにぎり　１０：００
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、漬物、浜松餃子（福みつ）　１４：３０
【間食】

【晩ごはん】
　カレーライス（キャンプ場
【夜食】
　ごはん、おでん、高野豆腐　１９：３０
【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11055歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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