9/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

9/8
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出張

【記録グラフ】
万歩計
7553歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジジュース（0.3人前） 25.2 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
中華料理 担々麺（1人前） 900 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  2736 kcal
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