9/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

9/7
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出張

【記録グラフ】
万歩計
7025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2281kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シーグラント ナチュライト（1人前） 120 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ビビンバ（0.8人前） 434 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
寿司（0.6人前） 372 kcal
サンドイッチ（0.3人前） 114 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
21時
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
焼酎（3人前） --- kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2281 kcal
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