紫苑さん
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(女性)
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最新の記録ノート
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11年09月15日（木）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 手作り全粒粉はちみつパン（1人前） |
73 |
kcal |
| 全粒粉ビスケット（5人前） |
65 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
50 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
86 |
kcal |
| 無脂肪ヨーグルト（1人前） |
45 |
kcal |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
| 10時 |
| 噛んでカリッと。クランチキャンディビターキャラメル味（1人前） |
15 |
kcal |
| 11時 |
| うどん（1人前） |
386 |
kcal |
| 焼きおにぎり（1人前） |
120 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
50 |
kcal |
| 16時 |
| どらやき（1人前） |
203 |
kcal |
| 18時 |
| サンドイッチ（1人前） |
250 |
kcal |
| ピザ（1人前） |
76 |
kcal |
| 20時 |
| 野菜サラダ（1人前） |
50 |
kcal |
| おでんしらたき（1人前） |
6 |
kcal |
| おでん大根（1人前） |
9 |
kcal |
| おでん手作りこんにゃく（1人前） |
6 |
kcal |
| 手作り全粒粉はちみつパン1/2（1人前） |
37 |
kcal |
| 全粒粉ビスケット（5人前） |
65 |
kcal |
| 22時 |
| 噛んで！カリッと。クランチキャンディホワイトストロベリー（1人前） |
15 |
kcal |
| 豆乳牛乳（1人前） |
89 |
kcal |
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1785 |
kcal |
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