アンチエィジングだな・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

アンチエィジングだな・・。
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【台風情報】⇒http://tenki.jp/typhoon/?typhoon_number=1115
※東京は・・・今日の夜だな～～（ーー；）、しかも・・・仕事だ～～。
みなさんもお気をつけくださいね・・。

http://www.youtube.com/watch?v=HeQc8hdFktA&feature=player_embedded

----------------（日記はここから～）--------------------------
さてさて・・・気温が低くなって、やっと動けますね・・・。
明日、GYMに行って・・・再稼働の手続きをしてこないとなぁ～～＾＾。

生まれてこの方・・・最大の身体を抱えての再Startになりますが・・。

今回のテーマは・・・“アンチエィジング”！！！

がんばりますわ～～＾＾。
仕事も身体も停滞期ですが・・、とりあえず重い身体を動かさないとね～～。

【話は変わって】
腹コンもこれから・・・たくさんのkingが出てくるな～～＾＾、
区別するために・・・、
勝手に呼び名を・・・、kingコル、kingコミュ、なんてのはどうだろう？
ひらがな、漢字のＨＮ（ハンドルネーム）はうまくまとまらないな・・・、

king三・・・・だめだ・・・ま・・・kingにはなれないけど～～(爆)。
-----------------(σω-).｡o○　(P眠q’Å｀)⌒★ﾟ+｡-------------

am9:00　おはようございます＾＾。
台風は直撃のようですね～～、みなさん・・・お気をつけて。
帰れなくなった方は・・・三輪車まで連絡を～～(笑)。
仕事の宣伝でした～(笑)。

“Google+”が使えるようになってた～～＾＾。
一応、名前だけ登録してみました・・・。
Googleにアカウントをもってるみなさん・・・GoogleのTOPページの左上に・・・、
“あなた+”なんてのがありますから、クリックしてみて～～＾＾。
やり方は・・・まだ分からないけど・・・＾＾。

本日は仕事なんで・・・台風の影響で・・・もろもろ遅れるかもです＾＾。
すんませ～～ん＾＾。

20：30　やっと・・・休憩o┤*´Д｀*├o アァー。
信号以外で止まってないし・・・、
膀胱炎になりうそうなくらい、おしっこ我慢させられたし～～、
何とか乗り切った・・・、でもこれからは・・・お客さん・・・いないよな～～＾＾。
ゴミ箱は飛んでくるわ・・・木は倒れてるし・・・、
台風の時は・・・スリル満点さ～～(笑)。
さあさあ・・・休憩休憩・・・(笑)。


ーーーーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーー

【食事の写真＆評価】⇒　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11025226175.html

【日々の課題、９月のクリア目標】

※体重を量る（２０日）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
　全部☆になったら今月のミッション達成です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
食事の記録
3026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ホタテごはん（0.8人前） 334 kcal
ごはん（150ｇ）（1人前） 252 kcal
納豆（1人前） 114 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カニ玉（1人前） 216 kcal
20時
ごはん（150ｇ）（3人前） 756 kcal
納豆（1人前） 142 kcal
生卵（1人前） 90.5 kcal
大根の味噌汁（1人前） 42.5 kcal
鶏のからあげ（1人前） 741 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
もやし炒め（1人前） 197 kcal
  3026 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2011/09/21 06:58 
こりゃ、直撃か～ ?!
涼しいのはいいけど、外の活動は危険だにゃ。

う～む。
太ってるとある意味パンパンで、シワのないアンチエイジングかも～♪
ただ、垂れ下がりますが。。。　　　Σ(|||▽||| )
 三輪昌志 2011/09/21 08:43 
直撃のようですね～～＾＾。
外出は控えたいのですが・・・、仕事。
三輪車の所は高台なので、水の被害は何とか・・・、
姐さまのところは大丈夫ですか？

体重は徐々に落としていきましょう・・・そうすれば・・・、
若返ります・・・。

でも重力には逆らえませんね～～＾＾。

徐々に落としていけば・・・
かいけいぱぱ 2011/09/21 07:14 
暴風警報がでて、息子は学校がお休みになりました。
今年は、自然理由の休校が多いですわ(^_^;)
まあ、安全第一ですから、仕方ないですけど…
 三輪昌志 2011/09/21 08:56 
今年は・・自然災害の当たり年ですね～～（＞＜）。

東日本大震災を筆頭に・・・こんなのは当たって欲しくないですね～～。

ぱぱさんも気をつけてくださいね・・・。
コミュ 2011/09/21 07:18 
今回は来そうですね。
夕方からひどいらしいですから
気をつけましょう。

再始動ですね(^.^)
期待してます。
 三輪昌志 2011/09/21 08:58 
今夜がヤマでしょうか？
忙しくなるか・・・どうなるか？
分かりませんね～～＾＾。

コミュさんも仕事でしょうから・・・気をつけてくださいね。
杏宏ママ 2011/09/21 07:42 
今日は帰れるのかが不安だよ・・・
 三輪昌志 2011/09/21 08:59 
そうだね～～～＾＾、そんな時は呼んでね～、今日は仕事さ～～(笑)。

お子さんも心配だね～～。
みたお 2011/09/21 08:22 
Kingみた！
って･･なんのキングだか(笑)
今日は台風だから忙しいかな･･･
頑張って！
 三輪昌志 2011/09/21 09:00 
良いじゃないですか、kingみた(笑)。
飲みkingでしょうか？

あざ～～す・・・仕事はどう転ぶか・・・わかりませんが＾＾。
きこたん 2011/09/21 10:32 
どーか・・忙しい一日になりますように・・・南無・・・♪
 三輪昌志 2011/09/21 10:46 
ありがとう～～～＾＾。
そう願ってますがね～～、どう転ぶか・・・。
きこさんも台風・・・気をつけてね～～。
SxS 2011/09/21 10:57 
台風の中、お仕事お疲れ様です。。。
お仕事忙しいと良いですね～（-人-）
 三輪昌志 2011/09/21 11:11 
あざ～～す＾＾。
でも・・・台風が過ぎたあとは・・・、お客さんがいないのが通例なんですね～～＾＾。
でもがんばります＾＾。

Ｓ×Ｓさんのところも、台風に気をつけてくださいね～～＾＾。
ハナユビ 2011/09/21 11:50 
みんな～、台風には気をつけてね～☆
オイラ今、長野駅。
雨は降ってないよん♪
うん
 三輪昌志 2011/09/21 21:09 
出張・・・おつかれさま～～＾＾。
今頃は帰ってるかな・・・。
私は刺激的な・・・仕事になったわ～～(爆)。
雲爺 2011/09/21 13:20 
こんな日は、
あまり難しく物事を考えずに、
時間的な感覚を麻痺させる、
アルコールのお世話になって、
早く寝ちゃうのに限る。

とっさの場合は、
女房という、強えーーー見方があるし。

昨日、喧嘩しなかったから、大丈夫だろう。
 三輪昌志 2011/09/21 21:10 
女房いないし～～＾＾、雨が上がれば・・・飲みたくなるくせに～～(爆)。
東支那海 2011/09/21 14:03 
台風の中お仕事ご苦労さまです。
お気をつけて～
 三輪昌志 2011/09/21 21:11 
あざ～～す＾＾。
11月の上京・・・お待ちしております～～＾＾。
どりり 2011/09/21 14:32 
> “Google+”が使えるようになってた～～＾＾。
あ、ほんとに！？
試験期間終わったのかしら～？
あとでやってみよーっと！
 三輪昌志 2011/09/21 21:12 
まさか私だけって事はないでしょうし・・・。
みなさんのGoogleのページにもありますよね～～＾＾。
今日、帰れましたか～～＾＾。
無財の七施 2011/09/21 14:47 
台風が直撃の模様、仕事に気を付けてね。
 三輪昌志 2011/09/21 21:24 
あざ～～す＾＾。
何とか無事に台風をやり過ごしました～～＾＾。
ま・・・ほどほどに忙しかったです～～＾＾。
ちびおかん 2011/09/21 17:00 
次にお江戸行ったら、すた丼食べてみたいです。
･･･はい、今お腹が減ってます。（笑）

無事に帰って下さいね。
 三輪昌志 2011/09/21 21:26 
それまで・・・三輪車もすた丼我慢するわ～～＾＾。
上京・・・待ってるよ～～＾＾。

あざ～～す無事に帰ってきました～～、腹が減りすぎて・・・暴食しちまいましたァハハ・・（＾д＾；）。
ボンド８８ 2011/09/21 17:47 
こちらは台風はもう過ぎたはずなのですが、いまだに風が強いです。
そちらはこれからみたいですし、、充分お気をつけ下さい。
 三輪昌志 2011/09/21 21:27 
今はこちらも過ぎました～～＾＾。
ジョーさんところあたりでしょうか？
大丈夫かな～？？。
みど☆り 2011/09/21 21:01 
大忙しだったみたいね～～～ニュースでは。
 三輪昌志 2011/09/21 21:28 
てんてこまいでした・・・＾＾。
でも・・・今は・・・兵共の夢の跡ですわ～～＾＾。
うみのおとこ 2011/09/21 21:10 
物が飛んでくるからねー
運転気をつけてくださいね、ゴールドジム復活ですかがんばりましょー
 三輪昌志 2011/09/21 21:28 
がんっばりま～～す＾＾。

スリル満点でしたわ～～＾＾。
ちと疲れましたが・・・(笑)。
世界平和 2011/09/21 21:59 
大丈夫だったの？
こんな日にお仕事なんて怖くて出られないよ
流石三ちゃん、、、、、
どこに何が落ちているか分からないから、運転気を付けてね
http://dailynews.yahoo.co.jp/photograph/pickup/?1316609142
 三輪昌志 2011/09/21 22:50 
この事は聞いてたよ～～＾＾。
でもいつでもあり得るからね～～、怖いね・・・。
でもスリル満点でしたよ～～＾＾。

平和さんのところも・・・何事もなくて良かったね＾＾。
Tosshii55 2011/09/22 12:34 
小生もGoogle＋への登録が出来るようになりました。これまではずっとお断りされてきたのだけれど、門戸が緩んだ?
でも､Facebookとはつくりがぜんぜん違うから、まずは準備に時間をかけねばならないかなと言うことで､ページは真っ白です。
 三輪昌志 2011/09/22 22:02 
私もそうです・・・まだ・・・何にも・・・です(笑)。
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