no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200g、ねぎのぴり辛スープ、ひじき煮、金平ごぼう、トマト、グレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ19g、玄米パン、ツイストドーナツ
【昼ごはん】
きなこパン、玄米パン、あんドーナツ
【間食】
タリーズコーヒーボトル285ml、フランクフルト、鮭昆布ご飯(186kcal),ヘルシア緑茶
【晩ごはん】
きくらげ卵と野菜炒めご飯、コロッケ、缶コーヒーブラック185g
【夜食】

【今日の感想】

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