no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ブドウ（1人前） 23.6 kcal
梨（1人前） 22.4 kcal
ナス（ぬか漬け）（1人前） 4.9 kcal
糸こんにゃく（1人前） 7.5 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 8.7 kcal
いちじく（1人前） 28.6 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
14時
キリンビール 一番搾り スタウト [ビン] 334ml（2人前） 294 kcal
マクドナルド ランチ（1人前） 256 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
ウナギオムレツ（1.5人前） 258 kcal
糸こんにゃく（1人前） 3.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
OKストア ポテトサラダ（5人前） 107 kcal
玉ねぎ（1人前） 12.9 kcal
ずいき（1人前） 70.5 kcal
イチジク（1人前） 33.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1695 kcal
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