班長【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

班長
< 国体閉会式 　｜　ポリマー >
班長やってくれと頼まれたけど、断る、班長は中型に乗ることになるので、
売り上げが下がる。
班長手当７０００円つくけど、心痛もあるし、年金でも沢山もらえなければ無理ですね。

【記録グラフ】
万歩計
2322歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
万田発酵株式会社 万田酵素（1人前） 5.8 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
13時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
18時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
19時
ポテトコンビーフサラダ（1人前） 159 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
  1699 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2011/10/06 20:52 
班長とは大儀ですね
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