no title【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

no title
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スロジョグ。久しぶりに、愛しのおじいさまと出会う♥
走り終えたばかりみたいだったけど、声をかけたら、
また１ｋ程並走して下さってぺちゃくちゃとお話してお別れする。

▼▼▼
やっぱタバコ吸い過ぎのせいか、７ｋ辺りから胸の下（肋骨辺り）が少しズキっと痛む。
このまま吸い続けたら長距離はおろか早く走るのも苦労するだろう。

ニコチンの魔力とまた戦えっ!
【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1214kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
11本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2011/10/07 16:15 
タバコ・・・がんばってくださいね～～＾＾。
私も飲んだ時は・・・危ないです・・・自制が効かなくなります。
 lalalarun 2011/10/09 22:03 
私より自制心が強いと思われ。。。サークルリーダー代わりませんか？ｗ
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