11年１０月８日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

11年１０月８日
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【今日やった運動】
トレーニングＯＦＦ

【記録グラフ】
体脂肪率
11.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
24.5%
BMI（%） のグラフ
 		万歩計
2626歩
万歩計（歩） のグラフ
腹囲
78cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
3363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
牛乳（1人前） 138 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
おじや（1人前） 202 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
森永製菓 ダース ミルク [箱] 48g（3人前） 69.9 kcal
ブルボン ミニルマンド クッキー（1人前） 272 kcal
ぶどう（2人前） 153 kcal
19時
駒西倶楽部 居酒屋メニュー（1人前） 2000 kcal
  3363 kcal
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