11年12月16日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

11年12月16日
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【記録グラフ】
BMI
24.7%
BMI（%） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
うめびしお（1人前） 18.3 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
SONTON シュガートースト（1人前） 37 kcal
神戸屋 湯種　食パン　4枚（1人前） 222 kcal
グリコ パリッと朝食ウィンナー（1人前） 128 kcal
グリコ マックス（1人前） 107 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
みかん（4人前） 101 kcal
ユアーズ バナナ（1人前） 103 kcal
12時
オリジン弁当 オリジン焼餃子 6個入り（1.5人前） 570 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 286 kcal
マルコメ マルコメ（1人前） 35 kcal
グレープフルーツ（1人前） 101 kcal
ユアーズ バナナ（1人前） 79.1 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
19時
江崎グリコ 毎日果実（1人前） 80 kcal
23時
MHP ＭＨＰ（0.5人前） 175 kcal
グリコ ミールリプレイスメント（0.5人前） 123 kcal
ユアーズ バナナ（1人前） 77.4 kcal
  2848 kcal
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