11年12月17日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

11年12月17日
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
24.5%
BMI（%） のグラフ
 		食事の記録
1961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュ 食パン（1人前） 250 kcal
SONTON シュガートースト（1人前） 37 kcal
グリコ パリッと（1人前） 128 kcal
グリコ マックス（1人前） 107 kcal
リンゴ（1人前） 138 kcal
ユアーズ バナナ（1人前） 116 kcal
13時
かす汁（1人前） 184 kcal
ご飯（1人前） 286 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 322 kcal
23時
MHP ＭＨＰ（0.5人前） 175 kcal
グリコ ミールリプレイスメント（0.5人前） 123 kcal
ユアーズ バナナ（1人前） 95.5 kcal
  1961 kcal
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