グリコマンさん
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1958年生(男性)
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最新の記録ノート
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2011年 |
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11年12月20日（火）
11年12月20日 |
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【今日のできごと】
小池病院院長面談。面談後飲食
「晴れたり、曇ったり」魚中心和食の店。
二次会、クラブへ、カラオケで羽目を外す。ほどほどにしなければ、いけない。
ダイエット関係無しで、飲食。締めに、アイス、蒸しパン食す。余分であった。反省。
痛飲。帰宅、２３時３０分。すぐに就寝。
【今日の感想】 【今日やった運動】
トレーニングｏｆｆ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ユアーズ バナナ（1人前） |
88.6 |
kcal |
| パイナップル（1人前） |
76.5 |
kcal |
| トップバリュ 食パン（1人前） |
250 |
kcal |
| フレスタ フレスタ（1人前） |
137 |
kcal |
| グリコ パリッと（1人前） |
128 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| うめびしお（1人前） |
18.3 |
kcal |
| キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） |
16.7 |
kcal |
| みかん（3人前） |
75.9 |
kcal |
| SONTON シュガートースト（1人前） |
37 |
kcal |
| グリコ マックス（1人前） |
107 |
kcal |
| 12時 |
| 小松菜と油あげの煮浸し（1人前） |
60.6 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
281 |
kcal |
| 13時 |
| フレスタ 人気の味６点（1人前） |
263 |
kcal |
| 19時 |
| ビール（1人前） |
140 |
kcal |
| ウイスキー（4人前） |
284 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
| 晴れたり曇ったり 晴れたり曇ったり居酒屋メニュー（1人前） |
200 |
kcal |
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2546 |
kcal |
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