11年10月9日【グリコマンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

11年10月9日
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【今日やった運動】
トレーニングｏｆｆ

【記録グラフ】
体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
24.6%
BMI（%） のグラフ
 		万歩計
8211歩
万歩計（歩） のグラフ
腹囲
78cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
おじや（1人前） 202 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
14時
カスミ うなぎまぶし丼（0.9人前） 492 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
栗（5人前） 125 kcal
栗（2人前） 50.1 kcal
焼き芋（0.5人前） 152 kcal
19時
栗ごはん（1人前） 544 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
  1920 kcal
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