三輪昌志さん
最新の記録ノート
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11年10月08日(土)
↑:大胸筋が~~(´;ェ;`)ウゥ・・・ |
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大胸筋(写真1)が・・・痛いんですぅ~~o(TヘTo) くぅ~
昨日の伯母の一周忌で、三輪車よりも2歳年長の従姉妹に・・・、 子供の頃は、泣き虫三輪車だったもんで、その姉ちゃんの後にくっついてたもんで、 兄弟みたいなもんだったんです。 その姉ちゃんから・・・「更年期なのよ~~」なんて話を聞くと。 当然の話ですが、若くねぇな~~俺も。 その思いを強くしました~~^^。
ちぃ~~~とばかし・・・筋トレ・・・一度にやりすぎたかな(笑)。 新陳代謝もオヤジの新陳代謝になっちゃったなぁ~^^。 でも筋肉痛が残らない筋トレなんて・・・クリープの無いコーヒーみたいで(古いか)。 どちらかと言えば・・・筋トレ教の信者なもんで・・・^^。
まあ・・・今の自分に合ったペースを見つけるしかないかな・・・^^。 さ・・・寝よう。 -----------------------(おやすみ~~~~^^)---------------------------------- am9:45 おはようございます~~^^。
おっ!?・・・、みなさんのコメントを見たら・・・一気に体脂肪率が↑。 思わず目眩が・・・・(+△+;)。 さて・・・本日は・・・三輪車、勤務の日です・・・モロモロ遅れます・・・。 お許しくださいね~~^^。
※ 朝、ヒストリー・チャンネルで“グローバル・ビジョン”http://www.historychannel.co.jp/detail.php?p_id=00018 見た。 韓国・フィンランド・ラオスの働く20代の女性をやってた・・・。 一生懸命働らき、夢を追い続ける・・・、( ・∀・)イイ!!。 けっこう・・・刺激受けた・・・。 落ち込んでる場合じゃないよね・・・うん。
3連休の方もいらっしゃるでしょうね~~、良い休日を~~~マタネー....ε=(*´∀`)ノ||出口||
ーーーーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーー 【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11041542202.html
※ まずいぞ~~(><)、2,000kcal以上になってきた・・・。 何とかせにゃ~~~。
【歩走跳鍛】⇒本日は勤務のため・・・出来ず・・・(><)。
【日々の課題、10月のクリア目標】
※摂取kcal 2,000kcal以下 15日目標!!(目標下方修正) ☆☆☆★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★
クリアできたら★を☆に変えましょう。 全部☆になったら今月のミッション達成です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
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