↑:大胸筋が~~(´;ェ;`)ウゥ・・・【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>↑:大胸筋が~~(´;ェ;`)ウゥ・・・
11年10月08日(土)

↑:大胸筋が~~(´;ェ;`)ウゥ・・・

< ↑:伯母の一周忌法...  | ↓:自筆ノート持ち... >
↑:大胸筋が~~(´;ェ;`)ウゥ・・・ 画像1
大胸筋(写真1)が・・・痛いんですぅ~~o(TヘTo) くぅ~

昨日の伯母の一周忌で、三輪車よりも2歳年長の従姉妹に・・・、
子供の頃は、泣き虫三輪車だったもんで、その姉ちゃんの後にくっついてたもんで、
兄弟みたいなもんだったんです。
その姉ちゃんから・・・「更年期なのよ~~」なんて話を聞くと。
当然の話ですが、若くねぇな~~俺も。
その思いを強くしました~~^^。

ちぃ~~~とばかし・・・筋トレ・・・一度にやりすぎたかな(笑)。
新陳代謝もオヤジの新陳代謝になっちゃったなぁ~^^。
でも筋肉痛が残らない筋トレなんて・・・クリープの無いコーヒーみたいで(古いか)。
どちらかと言えば・・・筋トレ教の信者なもんで・・・^^。

まあ・・・今の自分に合ったペースを見つけるしかないかな・・・^^。
さ・・・寝よう。
-----------------------(おやすみ~~~~^^)----------------------------------
am9:45 おはようございます~~^^。

おっ!?・・・、みなさんのコメントを見たら・・・一気に体脂肪率が↑。
思わず目眩が・・・・(+△+;)。
さて・・・本日は・・・三輪車、勤務の日です・・・モロモロ遅れます・・・。
お許しくださいね~~^^。

※ 朝、ヒストリー・チャンネルで“グローバル・ビジョン”http://www.historychannel.co.jp/detail.php?p_id=00018
  見た。
  韓国・フィンランド・ラオスの働く20代の女性をやってた・・・。
  一生懸命働らき、夢を追い続ける・・・、( ・∀・)イイ!!。
  けっこう・・・刺激受けた・・・。
  落ち込んでる場合じゃないよね・・・うん。

3連休の方もいらっしゃるでしょうね~~、良い休日を~~~マタネー....ε=(*´∀`)ノ||出口||
  

ーーーーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーー
【食事の写真&評価】⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11041542202.html

※ まずいぞ~~(><)、2,000kcal以上になってきた・・・。
  何とかせにゃ~~~。

【歩走跳鍛】⇒本日は勤務のため・・・出来ず・・・(><)。 

【日々の課題、10月のクリア目標】

※摂取kcal 2,000kcal以下 15日目標!!(目標下方修正)
☆☆☆★★|★★★★★|★★★★★|★★★★★

クリアできたら★を☆に変えましょう。
 全部☆になったら今月のミッション達成です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
2118kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
キリンビール 一番搾り 生ビール(缶)(1人前) 144 kcal
11時
たぬきうどん(1人前) 411 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
17時
生卵(1人前) 90.5 kcal
卵スープ(1人前) 53.6 kcal
もやし炒め(1人前) 200 kcal
ブロッコリー(1人前) 3.3 kcal
ごはん(150g)(2人前) 504 kcal
秋刀魚(1人前) 601 kcal
  2118 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/10/08 00:42
っつーことは今度三ちゃんに会ったら
めっちゃムキムキになってる可能性があると?!(@@;
・・・って夢を見ながらおやすみぃ~~^^
 三輪昌志 2011/10/08 10:03
ムキムキがコメントに蔓延してるのは・・・兄さんのせいか・・・(-_-#)。
あはは(^^;)困ります””。
・・・夢見・・・・昨日は悪かったですわ~~。
杏宏ママ 2011/10/08 00:53
ムキムキマンじゃなかったら、おごりね~(笑)
 三輪昌志 2011/10/08 10:03
なして・・・そういう話になる(´@ω@`)???。
きこたん 2011/10/08 01:17
更年期~?( ̄▽ ̄;)
あたしゃまだ?よくわからなくて
もしかしたら知らぬ間に通り過ぎるかもですが
同じ年のママ友ちゃんが只今すんげ~きついらしいです
なんも食べれなくてとか?
25時過ぎに食べれる私はまだ平気かにゃ?( 〃▽〃)
 三輪昌志 2011/10/08 10:14
きこさんにはおそらく縁のない事かも・・・。
姉ちゃんの話だと・・・原因が分からず・・・イライラするんだって。
イライラはしてるんじゃない?
tomytomy 2011/10/08 05:32
その痛さが快感になってきたら、ヘンタイワールドの入り口ですよお。
 三輪昌志 2011/10/08 10:15
( ̄ω ̄;)う~ん…まぁ・・・良いや・・。
変態になっても・・・・、うん。
でも・・・有酸素は必要だね・・・今更ながら・・・そう思っています^^。
ちびおかん 2011/10/08 05:38
12月に三輪車さんに会うの楽しみですね~。

ムキムキじゃなかったらゴチになります。(笑)
 三輪昌志 2011/10/08 10:16
だか~~~~ら・・・・何でそうなるの~~~??
紗羅月 2011/10/08 07:17
あらら。
ハードル上がってますね~。
12月までにムキムキか。。。
 三輪昌志 2011/10/08 10:17
あっしには関わりのないことでやんす(爆)。
知らぬ間に・・・・、これもカラダカラの怖いところですね(笑)。
コミュ 2011/10/08 07:38
筋トレ教・・・
入りたいかも(^^)
 三輪昌志 2011/10/08 10:19
筋トレ教は・・・みなさんを幸せにします~~~( ̄_┛ ̄)南無阿弥陀仏~~。
かいけいぱぱ 2011/10/08 09:46
ムキムキにはなれないからムチムチにってのは無しですよ。
 三輪昌志 2011/10/08 10:20
ムニュムニュでお許しくだされ~~~^^。
雲爺 2011/10/08 11:11
思春期なのかな?

胸が痛くなるのは。

それとも、恋心が芽生えたかい。
 三輪昌志 2011/10/08 11:14
思春期??・・・いえいえ・・・思秋期だと思います。
死臭期かも(笑)。
syunfamily 2011/10/08 12:32
わっはははは~~筋トレ教・・・最高~^^。
12月が楽しみだな~~ 何をおごってもらおうかな~(笑)

 三輪昌志 2011/10/08 17:42
そんな話、ねぇ~~すよ~~~、兄さん。
ママさん・・・きこさんとこの謎の暗殺集団に続いて・・・三輪車のところで・・・、
ムキムキおごり攻めか~~~(爆)?
ちゃっこ117 2011/10/08 13:22
大胸筋・・私鍛えてないけど痛みます。 (´Д`|||) 
整体なんかで押されると凄く痛い・・普段でも大胸筋がつったりします。
あれ激痛です。私の場合、逆に少し鍛えなければいけないのかも・・
大胸筋鍛えると「バストアップ」するんですよね?(・・*)。。oO(想像中)
今日から鍛えよう大胸筋(= '艸')ムププ
 三輪昌志 2011/10/08 17:54
わぉ~~~じゃあ・・バストアップしたちゃっこさんに会う時がきますね~(ё_ё)キャハ。
あれ?・・・これってセクハラかな・・・ヤバ・・・(*_ _)人ゴメンナサイ	。
うみのおとこ 2011/10/08 13:43
すぐに筋肉痛になるから、まだ若いんだなー
なんて考えたらダメよ!
それが一週間ぐらい治らないんだから
 三輪昌志 2011/10/08 17:54
そうか・・・回復するのが遅くなるんだね~~^^。
ありがとう・・・さすが・・・専門家だわ~~^^。
やっぱり・・・ジジイなんだね~~^^。
無財の七施 2011/10/08 14:31
筋トレ頑張ろう!、そのうち治ります。
 三輪昌志 2011/10/08 17:55
あざ~~す^^。
いつのことになるやら・・・(笑)、です^^。
ボンド88 2011/10/08 15:07
へぇ~~
12月までにムキムキになってないと三輪車さんのおごりって♪
いい話だなぁ・・・
参加したいものだな・・・
 三輪昌志 2011/10/08 17:56
またまた・・・・その話・・・根拠ないから~~(爆)。
でも回復力はなくなりましたね~~・・・マジで・・・参りました(笑)。
saruku 2011/10/08 17:02
更年期! 周囲でもちらほらとその話題が><
私は目がすでに更年期(老眼)です・・・
 三輪昌志 2011/10/08 17:57
目だけなら・・・大丈夫?
あちこち・・・老化が出てきましたよ~~^^。
気持意外は・・・全部ジジイ状態ですわ~~^^。
mommomo 2011/10/08 18:37
お野菜が高いので、ブッフェでしこたま喰って参りました~♪ (爆)

私の筋肉痛は、草むしりしたときぐらいだな~。
鍛えナイトだな。
 三輪昌志 2011/10/08 19:09
しこたま???・・・どれぐらいでしょう?
でも本当に野菜は高いですね~~(><)。
草むしりもきつい作業ですよね~~^^。
姐さまもバーベル持ち上げますか(笑)?
雲爺 2011/10/08 19:40
期待した答えをいただき、
感謝致します。
 三輪昌志 2011/10/09 03:55
いえいえ(笑)。
ほよほよ♪ 2011/10/08 19:55
筋トレ教、私も入りたい、、。
最近ゆるゆる腹筋100回して脚上げ30回するようになったら、下腹がへこみました。
重いものが持てないのも、最近の悩みです。
教祖様、どうしたらいいでしょう?
 三輪昌志 2011/10/09 03:58
教祖樣なんて・・・(笑)。
重い物は・・・腕だけとか、腰だけとか・・・そういう持ち方でやると・・・おかしくしますから、
身体全体(脚・腰・腕)で持つようにした方が(笑)。
アドバイスになってないね~~^^。
珠(杏) 2011/10/09 01:49
うん、何事も自分のペースに合ったやり方が良いと私も思うよ~。
歳はとりたくないと思ってもこればっかりわ・・笑う
 三輪昌志 2011/10/09 03:58
は~~い^^。
素直にそうします・・・・^^。
いまだに・・・痛いっす^^。
ハナユビ 2011/10/09 09:36
そう言えば~、この頃は筋肉痛を体験してないや~。
Kingがいないと、ど~も追い詰められないんだよな~。
今日、気が向いたら大胸筋、悲鳴あげさせてみるかな~☆
…なんね~(笑)
うん
 三輪昌志 2011/10/09 10:16
どっちのKingかな?
でも・・・ちとやりすぎました・・・。
年齢も考えないといけませんね~~、反省ですわ~。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする