体育の日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

体育の日。
< 日曜日。 　｜　厳しい結果・・・ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　さわやかお天気で運動には最適　☆　テニスも昨日より進歩です！
　脳梗塞で入院中だったヒト　　今日から開始・・・
　回復が早く良かった！！

【今日の感想】
　今日はテニスとプールの時間がダブって体が二つ欲しいです。
体育の日・・・いつもと変わらずテニス！
　故障しないで来年の体育の日もテニスを楽しみたい　！　
【記録グラフ】
食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲン菜卵あんかけ（1人前） 102 kcal
柿ごま酢（1人前） 48.5 kcal
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
12時
鮭（1人前） 41.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
キャベツサラダ（1人前） 27.4 kcal
粉ふき芋（1人前） 51.3 kcal
ナス小町和え（1人前） 13.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 143 kcal
キャベツ（1人前） 26.3 kcal
秋刀魚（1人前） 155 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
キノコスープ（1人前） 91.1 kcal
  1647 kcal
食事レポートを見る
コメント
美桜 2011/10/10 17:29 
もうテニスできるくらい回復されたんですか～凄いですね♪少し暑いくらいの陽気ですね！
 ﾏｰﾘｰ 2011/10/10 21:50 
・・・早い復帰で驚きました！
好きなテニスをしながらリハビリにもなりますしね。
雲爺 2011/10/10 22:37 
テニスやったことないし、
高貴な方の社交のスポーツだよね。
 ﾏｰﾘｰ 2011/10/11 14:40 
・・・高貴な方のスポーツ？？
やりたいヒトなら誰でもOKですよ。

会社をリタイヤーして始めるヒトモ多いです・
雲爺さんもどうですか？
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