頭まわらない【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

頭まわらない
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
焼き芋パン
パイナップルジュース

【間食】
ロールケーキ
コーヒー（+ブライト、牛乳）
キリン ラブスポーツ

【晩ごはん】
炊き込みご飯
赤味噌汁（豆腐、わかめ、なす、もやし）
鶏肉じゃが
塩鮭
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
頭まわってないのか、今自分が何してるのかよくわからない状態が多かった。
料理中とかなんか混乱してた。わけがわからなくてじゃがいも投げるところだった。あぶなかった…。

【記録グラフ】
食事の記録
1638kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
フジパン 焼き芋パン（1人前） 287 kcal
パイナップルジュース（1人前） 82 kcal
15時
oto ロールケーキ（2人前） 420 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
19時
炊き込みご飯（1人前） 242 kcal
赤だし（1人前） 86.9 kcal
肉じゃが（1人前） 334 kcal
創味 創味のつゆ（0.3人前） 39.3 kcal
22時
大塚製薬 ポカリスエット（0.4人前） 54 kcal
  1638 kcal
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