no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

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【朝ごはん】
おいしい牛乳200ml、ご飯、味噌汁(豆腐、わかめ)、味付海苔、ウインナー、鯖塩焼、ミニオムレツ、生卵、ひじき煮、漬物胡瓜、チキンサラダ(キャベツ、蒸し鶏、わかめ、グリーンリーフ、レッドキャベツ、にんじん、胡麻)、コーヒーブラック(手作り居酒屋かっぽうぎ)
【昼ごはん】
きつねきしめん(住よし)、ショコラ棒、鳴門金時芋とレーズンのロールパン、ヨーロピアンコクのブラック275ml
【間食】

【晩ごはん】
キムチ鍋玉葱、人参、白菜、キャベツ、キムチ24g、おいも畑のレーズンパン
【夜食】

【今日の感想】

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