りんご【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

りんご
< 金曜日 　｜　ガスト >
会社の同期の友人が、リンゴを届けに来てくれました。日本酒もいただきました。

【記録グラフ】
カロリー合計
3185kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.02km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
20242歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1325kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3931kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハムチーズパン（1.7人前） 616 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
ツナと大根おろしのパスタ（2人前） 965 kcal
日本酒（1人前） 289 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
15時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（3人前） 435 kcal
18時
もやし（2人前） 74 kcal
えのき（2人前） 18.7 kcal
しいたけ（2人前） 32.1 kcal
豚肉（2人前） 612 kcal
にんにく（2人前） 16.1 kcal
米久 御殿場高原（0.4人前） 340 kcal
  3931 kcal
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