そうそう、基礎代謝の分、考えて。
低エネルギーは、一気に落としたいときだけがいいよ～。
ある意味、これも、プチ断食だね^^。

テレビで、8000歩でいいって聞いて、それ以来ハードル下げました。　(笑)

低エネルギー･･･うむ･･･
ワシの場合1500kcalも目標なだけで
殆ど達成出来てないし･･･
出来てりゃこんなに体重増えてないしね(泣)
でも目標はあくまで目標で目指して頑張る！
これでいい気がする＾＾
8000歩かぁ～･･･
でもまあ･･目標なのでワシは10000歩で行くよ＾＾

順調ですねぇ～
体重が落ち始めると、テンションがあがって、ヤルキ出ますよね^^
羨ましい(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･

そうだね～o(^-^)o
ちょっと嬉しいかも…
それより反動が怖いかも(>_<)

ん～みたさん頑張ってますね～！！
後に続きたいところですが私は無理そうですね～(笑)
もう挫折しちゃいましたよ(^_^;)
毎日楽しくいきる！！

ゆぴこの場合バイトで体動かしてるからOKだよ！
若いから新陳代謝も良いしさ！
楽しく生きてくれ～＾＾

体重の反動・・・お手伝いしましょうか？
あまり下がると・・・お仲間が減るようで・・・(笑)。

大丈夫！
そんなに減る事はありえへん！
残念ながらまだまだ仲間だよ～･･･

まだまだですな～♪
こんな下がり方だと、１回気持ちよく飲んだら、、、、　（*≧ｍ≦*）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｗ 

橋下さんには頑張ってほしいのもです
こういう若い人がどんどん出て来るといいね～♪

＞１回気持ちよく飲んだら
ヒッヒッヒその手には乗るもんか！

そうだね～彼の様な革新的なリーダーが出てこないと
ダメだよ･･･国民ももうぬるま湯はイイでしょ？

1日、1200ｷﾛｶﾛﾘｰはすごいですね。
あまり、ムリはせずに、ゆっくりいきましょう。

大丈夫！
3日もでの辛抱だから～＾＾
ズボンが入らないので（＾＾；；；

ワテも、一日１３００kcalで行く予定です～～＾＾
兄さんに負けずに頑張ります～。

そうだね～お互い無理せずに行こうね～＾＾

１２００キロカロリーはすごいです。
体調崩さないようにがんばってください。

ありがとう～
後二日の辛抱！
頑張るよ～＾＾

下がって喜んで～みたおちゃんは可愛いね(≧▼≦)
がんばれ～！

わ～いわ～いわ～い(≧▽≦)
ワシ･･･可愛いのか？
でも下がると嬉しいね～＾＾
実は今日新しいジャー炊飯器を買った！
やっぱりコメうまいね～＾＾
でも、食い過ぎないようにグッと我慢したよ！

ハロー、みたさん
お元気ですか？　がんばってるね。　すごいよ。カロリー低すぎ、なのによく歩いている。
えらい！！　私は最近タイマン生活。　みたさん見習うよ。

おひさ＾＾
頑張ってるよ～＾＾
今日は暴飲暴食の予定＾＾；
酒癖再燃が怖い･･（＠＠；