yukatrollさん
最新の記録ノート
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11年11月03日(木)
中医再診 |
< ポップコーンにコー...
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【朝ごはん】 ミルクティー、柿1/2、リンゴ1/8、西柚2房 【昼ごはん】 上海小龍、豆腐花 【間食】 チョコレート、ミルクティー 【晩ごはん】 “盛賀美”ちゃんぽんうどん 【夜食】
【今日の感想】
養生ってやつかな。 旬の食べ物のハナシなどをする。 あと少しで立冬。 お肉は立冬を過ぎてから。 牛、羊、イヌなどが身体を温める肉だとか。 豚は身体を冷やすので、夏の食べ物だそうな。 ふ~ん。
最近、特に腰が痛いわけじゃないけれど、 神経痛の走る、脚の後ろ側に“針で刺すような痛み”がある。 冷えでしょうか…なんて、話しをしたら… 座りっぱなしを指摘されました。
むむむ、そう! その通り。
休み時間は、なるべく一度は立って歩く様に…とのこと。 なぁるほど。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー
【日々の課題】腹筋運動を復活します。 【11月のクリア目標】30 【本日の成果】
クリアできたら☆を1コ消しましょう。 ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆ ☆☆ あと27コ ガンバレ!
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