no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月05日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、マイルドキムチ鍋ささみ1切58g、たら1切81g、地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、ピンクグレープフルーツ1/2、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、キムチ20g、モーニングロール、もっちりロール、ミニ春巻2個
【昼ごはん】
コロッケそば
【間食】
しんゆりロール、かぼちゃのちぎりパン
【晩ごはん】
なすのおやきパン、スイートポテト、ねぎのスパイシースープ、マイルドキムチ鍋(白菜、キャベツ)
【夜食】

【今日の感想】

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