牛肉もらった！【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

牛肉もらった！
< 白玉たま 　｜　ポッキーの日 >
【朝ごはん】
ベーグル
ヨーグルト（+すももジャム）
ホットミルク（+パルスイート）

【昼ごはん】
ご飯
食べるラー油
ひじきのふりかけ

【間食】
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
ポテトチップス
シュークリーム

【晩ごはん】
ご飯
すき焼き風鍋（だいこん、にんじん、白菜、長ネギ、豆腐、糸こんにゃく、まいたけ、しいたけ、牛肉、豚肉、マロニーはん）
たまご
ブルーベリフィズ
麦茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
今回の鍋は味が前回となんか違ってイマイチだからウケが悪いと思ってたけど、美味いと言ってもらえたので良かった。
わりと何でも美味いというか食える!と感じるので、自分の味見は信用できない。
味音痴なんだろうか。。。

【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（0.7人前） 180 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
リンゴジャム（1.3人前） 60.9 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 32.8 kcal
浜乙女 無添加ふりかけ ひじき（4人前） 34 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
16時
カルビー ポテトチップス 関西じょうゆ（0.3人前） 151 kcal
17時
山崎製パン パイシュー [袋] 1個（0.8人前） 253 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
すき焼き風鍋（1人前） 583 kcal
マロニー株式会社 マロニー（1人前） 69.2 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
麦茶（0.5人前） --- kcal
20時
生卵（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  2003 kcal
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