右ひざがやたら鳴る【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月14日（月）

右ひざがやたら鳴る
< 食べ過ぎた！ 　｜　(´ω｀) >
【朝ごはん】
トースト
コーンスープ
みかん

【昼ごはん】
味噌うどん
キムチ

【間食】
コーヒー（+ブライト、牛乳、パルスイート）
コーヒー（+ブライト、パルスイート）
バニラティエ？
バヤリース

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、わかめ、えのき、長ネギ）
豚のしょうが焼き（+もやし炒め）
牛肉じゃが（+きぬさや、たまねぎ、にんじん）
キムチ

【夜食】
牛乳（+パルスイート）

【今日の感想】
右ひざが事ある毎にコッキコキ鳴る。そのうち水が溜まるんだろうな…嫌だな…。
もう関節痛か、泣けるね。

【記録グラフ】
食事の記録
2039kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コープ コーンスープ（1人前） 74 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
味噌鍋（0.5人前） 187 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
生卵（1人前） --- kcal
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
江崎グリコ バニラリッチ（1人前） 136 kcal
17時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 44 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 88.1 kcal
豚の生姜やき（1人前） 247 kcal
もやし炒め（1人前） 15.2 kcal
牛肉じゃが（1人前） 246 kcal
20時
麦茶（1人前） --- kcal
23時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
牛乳（1.3人前） 179 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  2039 kcal
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