(´ω｀)【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>(´ω｀)
11年11月15日（火）

(´ω｀)
< 右ひざがやたら鳴る 　｜　寝起きは喉ががらが... >
【朝ごはん】
プレミアムロール
コーヒー(+ブライト、パルスイート)

【昼ごはん】
ピザパン
アップルパイ
カフェラテ×2

【間食】
おにぎり（炒りゴマ+醤油）
アップルジュース

【晩ごはん】
ネギトロ丼
白味噌汁（わかめ、豆腐、長ネギ）

【夜食】

【今日の感想】
ユニクロのGパンが入るようになってたのは嬉しい。
ただウエストに合わせるとお尻の布が余って不恰好で、
逆にお尻に合わせるとお腹に食い込んで屈むことが出来なくなるのがな(´・ω・｀)
上にカーデとか着る前提でシャツだけ買ったけど、胸が苦しい。そこだけボタン外そうかな。

服見に行くとテンション上がって下がってと胸の内が激しい。

【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン プレミアムロールケーキ（1人前） 227 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
12時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
サブウェイ カフェラテ S（2人前） 130 kcal
サブウェイ スティックシュガー（1人前） 12 kcal
17時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
カタギ 炒りゴマ（1人前） 30 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
19時
ネギトロ丼（1人前） 457 kcal
味噌汁（1人前） 65.6 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
21時
アップルジュース（0.6人前） 52.8 kcal
  1719 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE