大雨【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月18日（金）

大雨
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大雨の中法要。

【記録グラフ】
万歩計
7582歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 34.6 kcal
西海食品 白菜（1人前） 3.4 kcal
もろみ味噌（0.5人前） 25.6 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
コープ さつまあげ　棒天（1人前） 25 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 34.6 kcal
高菜（2人前） 3.4 kcal
木綿豆腐（0.1人前） 21.6 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
15時
草加せんべい（2人前） 76 kcal
16時
かるかん（1人前） 92 kcal
17時
瓶ビール（大）（3人前） 756 kcal
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
  1847 kcal
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