休養・・・【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月23日（水）

休養・・・
< 出張～ 　｜　食事会 >
昨日の出張は日帰りでした。
今日は家にも帰らず、大村で
一日何もせず、ボーッとして過ごしました～

【記録グラフ】
万歩計
12200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
山崎製パン メロンパン（1人前） 351 kcal
14時
すき家 おろしポン酢牛丼サラダセット（1人前） 728 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60 kcal
20時
トップバリュ ごはん（1人前） 298 kcal
マックスバリュー レンジでちゃんぽん（1人前） 343 kcal
マックスバリュー ２０品目のサラダ（1人前） 86 kcal
21時
イオン 有機ほしいも（0.9人前） 266 kcal
  2132 kcal
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コメント
杏宏ママ 2011/11/23 21:02 
たまにはゆっくりすることが必要ですわ♪
 東支那海 2011/11/24 13:05 
ここのところ色々ありましたので
久し振りの休日でした～
みたお 2011/11/23 21:36 
それこそ真の休息ですね＾＾
と･･いいつつ12000歩ですか（＠＠；
 東支那海 2011/11/24 13:06 
かなりさぼっていたので
体重が・・・
syunfamily 2011/11/23 21:59 
本当に、体を休めて下さいね～＾＾。
 東支那海 2011/11/24 13:08 
ありがとう～
心も身体もリフレッシュとはいかなくても
リラックスできました。
三輪昌志 2011/11/24 12:54 
そんな日も必要ですよね＾＾。
身体・・・休めてくださいね～～＾＾。
 東支那海 2011/11/24 13:09 
ありがとう～
休まった気がします。
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