no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14116歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 34.6 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
目玉焼き（1人前） 92.9 kcal
ﾚﾀｽ（1人前） 1.2 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 33.3 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
ピーマン（1人前） 6.6 kcal
にんじん（1人前） 3.7 kcal
丸大食品 ウインナー（2人前） 119 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
9時
たまねぎ（0.5人前） 5.7 kcal
10時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 25 kcal
12時
ササミフライ（0.4人前） 118 kcal
海老フライ（0.5人前） 72.3 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
小梅（1人前） 1 kcal
卵焼き（0.3人前） 30.3 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 13.8 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
たくあん（1.5人前） 7.7 kcal
14時
草加せんべい（2人前） 76 kcal
20時
ローソン シーチキン＆コーンサラダ（1人前） 109 kcal
イオン ノンオイルドレッシング　青じそ（0.2人前） 22.8 kcal
ローソン ショートパスタ入りビーフシチュー（1人前） 331 kcal
ローソン おにぎりセット（明太・高菜）（1人前） 352 kcal
22時
竹下製菓 ブラックモンブラン（1人前） 264 kcal
  2366 kcal
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