no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
8787歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
カツ丼（1人前） 922 kcal
吸い物（1人前） 23.2 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
麩（2人前） 4 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
19時
いなり（1人前） 124 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
枝豆（0.1人前） 3.4 kcal
車えび（1人前） 48.5 kcal
すき焼き（1人前） 280 kcal
うどん（0.6人前） 94.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
20時
さつまいもコロッケ（0.6人前） 151 kcal
ごま（2人前） 11.6 kcal
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
  2779 kcal
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