１１月３０日【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日（水）

１１月３０日
< １１月２９日（火） 　｜　１２月１日（水） >
【朝ごはん】 チーズパン、野菜ジュース、ヨーグルト、豆乳

【昼ごはん】 豆腐ハンバーグ弁当、お水

【間食】 コーヒーゼリー、キットカット、煎餅

【晩ごはん】 ハツ、シロ、漬物、モツ煮込み、しらす卵焼き、焼きナス、いくら大根おろし

【夜食】

【今日の感想】 また飲んだ

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