１１月２９日（火）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日（火）

１１月２９日（火）
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【朝ごはん】 ごはん１膳、ヨーグルト、納豆、野菜ジュース

【昼ごはん】 おにぎり１、鶏唐揚げ、マカロニサラダ

【間食】 カロリーメイト、団子３本、コーヒー

【晩ごはん】 とりもも、砂肝、トマトサラダ、枝豆、ピザ、ナス味噌　他

【夜食】 なし

【今日の感想】

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