１１月２８日（月）【YAKIRIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月28日（月）

１１月２８日（月）
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【朝ごはん】 半分おにぎり、野菜ジュース、豆乳、ヨーグルト、サプリ

【昼ごはん】 レバニラ炒め定食（杏仁豆腐、卵スープ、ザー菜、レバニラ、ごはん）、コーヒー３

【間食】 あられ、アミノサプリ、カロリーメイト、クッキー、ヨーグルト

【晩ごはん】 ご飯１膳、サラダ、味噌汁（小松菜）、ハム、目玉焼き、ステーキ

【夜食】 ナッツ

【今日の感想】 まあまあ歩いた

コメント
YAKIRI 2011/11/28 22:32 
歩いた、走った
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