酒３合【コバチャン弐さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月03日（土）

酒３合
< 休肝日 　｜　no title >
【朝ごはん】 パン・スープ・コーヒー

【昼ごはん】 牛丼・野菜スープ

【間食】 バナナ

【晩ごはん】 煮込みハンバーグ・具沢山スープ

【夜食】 柿・焼酎２杯

【今日の感想】 大雪のため、除雪が大変だったご褒美

【記録グラフ】
万歩計
15023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛丼（1人前） 880 kcal
サイゼリア 煮込みハンバーグ（1人前） 587 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
柿（1人前） 78 kcal
焼酎割ジュース（1人前） --- kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
  1769 kcal
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