no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月03日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サツマイモ（1人前） 140 kcal
リンゴ（1人前） 28.1 kcal
柿（1人前） 57 kcal
ヨーグルト（0.7人前） 43.4 kcal
キンカン（1人前） 35.5 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
きくな（1人前） 19.4 kcal
大根（根）（1人前） 10.8 kcal
サケサラダ（1人前） 80 kcal
イカ（1人前） 35.7 kcal
イワシのソテー（1人前） 167 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  959 kcal
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